Cantul Si Vorbirea

Pierderea în greutate cantiile de grăsime mantra,

Origines des formes et des structures anatomiques, ~i H. Braus: Anatomie des Menschen, Totodata, pentru alcatuirea celei mai eficiente ,centuri de sustinere" a respiratiei trebuie intensificata numai contractia poqiunilor mijlocie ~i, mai ales inferioara ale transversului abdominal, eel mai activ mu~chi in actul de sustinere a abdomenului inferior. Afirmatia lui H. Braus din Anatomie des Menschen, p.

Artioole as isu as- gases aid tang a se edute sub C. Kemet, numirea orig. Kemny de Gyerii-Monostar, famine de confi ei baroni ungari, cari se trag din Micola de Calota,trunchiul familiilor condivisionale pratul Leopold I, care sub comanda lui Montecucculi Ii la oaste de 36,

La fel ~i oblicul intern va ajuta pierdere în greutate mess intarirea ,centurii de sustinere" abdominala doar prin poqiunile lateromediana ~i anterioara, poqiunea posterolaterala fiind implicata mai mult in zona coastelor, a~a cum sunt implicate, de altfel, ~i cele trei poqiuni ale oblicului extern.

Mai trebuie subliniat faptul ca in actiunea de fixare a viscerelor musculatura abdominaHi este ajutata ~i de tonusul ridicat al mu~chilor diafragmei pelviene ~i ai perineului - mu~chi ce formeaza ,plan~eul" cavitatii abdominopelviene pe care se sprijina viscerele inferior.

Ross ~i K. Wilson, p. Caci, a~a cum mu~chiul diafragm este ajutat in realizarea contrapresiunii de sus in jos, prin inchiderea glotei, actiune care are ca efect retinerea aerului in pHimani, tot astfel musculatura abdominaHi este ajutata in realizarea ,presei" abdominale, respectiv in actiunea de contractie activa, concomitenta, a tuturor peretilor moi ai cavitatii abdominale ~i in actiunea de marire a rezistentei de jos in sus, de catre diafragma pelviana alcatuita din mu~chii: ridicator anal, coccigian ~i sfincter anal extern.

Cand s-a ajuns la limita superioara a contractiei izometrice, mu~chiul transvers ~i cealalta musculatura abdominala, pentru a putea asigura in continuare sustinerea diafragmului, vor trece in faza pierderea în greutate cantiile de grăsime mantra contractie izotonica, prin care vor asigura inca ,suportul de reazem" necesar pentru diafragmul in continua ascensiune, ~i aceasta pana cand se va ajunge la limita acestei contractii, dupa care urmeaza coborarea coastelor, odata ce diafragmul s-a relaxat, cobonlre ce se poate face inca gradat datorita mu~chilor extrinseci ai toracelui aflati ei in~i~i in stadiul unor contractii izometrice franatoare ale caderii cutiei toracice.

In cazul biomecanicii respiratoare ce urmare~te ,sustinerea respiratiei", acest lucru se poate face Ia vointa, printr-un antrenament bine gandit si repetat deseori, ce urmareste cresterea frecventei de descarcare a impulsurilor de contractie repetate si Ia intervale foarte scurte de timp, pana cand tot acest mecanism se automatizeaza. Posibilitatea mentinerii medteam pierdere în greutate llc cre~terii tonusului muscular se poate realiza doar prin aceastii antrenare succesiva in contractie a tuturor unitatilor motorii ale mu~chiului.

Trebuie spus aici ca in timpul contractiei unui mu~chi unitatile motorii nu lucreaza sincron, ci, in timp ce unele se contracta altele se relaxeaza, lucru ce faciliteaza marirea frecventei impulsurilor descarcate din motoneuroni.

Intensitatea contractiilor voluntare depinde ~i de ritmul in care se realizeaza intrarea in activitate a diverselor unitati motorii.

Activarea se face intr-un ritm cu atat mai rapid cu cat contractia este mai puternica. Asta inseamna ca intercostalii externi devin in timpul expiratiei fonice muschi expiratori franatori, participand la procesul de incetinire a expiratiei prin transformarea contractiilor lor izotonice, inspiratoare, in contractii izometrice, expiratoare.

Deci, in vorbirea si cantul de performanta, aproape toti muschii inspiratori isi mentin contractia si in timpul expiratiei, pentru a frana ritmul relaxarii pasive a plamanilor si pentru a face progresiva miscarea de cadere a cutiei toracice.

Totodata, s-a demonstrat electromiografic vezi lucrarea lui I. Gericke: Elektromyographische Autzeichnung von Atmungsmuskelkoordinationen bei der Produktion der Siingerstimme cain faza expiratoare, musculatura inspiratoare nu prezintii o activitate dinamica, ci numai una statica, avand un rol foarte important in reglarea cantitatii aerului expirator, prin valoarea pierderea în greutate lpds a contractiei lor izometrice.

A afirma eli realizarea actului fonator se face ,pe gest inspirator" inseamna a evidentia functia expiratoare franatoare, izometrica, a intercostalilor externi in timpul expiratiei fonice, si nicidecum continuarea actiunii inspiratoare motorie, izotonica a respectivilor muschi, sau a unor impulsuri inspiratorii si in faza de expiratie.

In concluzie, inspiratia se face pe contractie izotonica, dinamica, iar fonatia se face Ia inceput pe contractie izometrica, de sustinere, statidi ,gest inspirator" ~i apoi pe contractie izotonica. Dupa cum se poate observa, musculatura abdominala are un rol esential in biomecanica respiratiei, ea dovedindu-se a fi apta nu numai de actiuni expiratorii, ci ~i de multiple actiuni inspiratorii, dintre care cea mai importanta este constituita de functia sa de complex muscular de sustinere a viscerelor ~i, prin aceasta, a diafragmului, atat in inspiratie cat ~i in expiratie, proces prin l care, in situatia in care mu~chiul diafragm intra in contractie statica, izometrica, se asigura ,sustinerea respiratiei", respectiv prelungirea timpului expirator, prin distributia gradati a aerului expirator necesar fonatiei, deci, prin mentinerea unui debit expirator constant.

Si le sujet a de bons abdominaux, mais un diaphragme deficient, la capacite inspiratoire est peu diminuee, tandis que la reserve expiratoire est Iegerement augmentee. Par contre, chez un sujet aux mauvais abdominaux avec un diaphragme intact, Ia capacite inspiratoire est tres diminuee, Ia reserve expiratoire tres limitee.

Daca subiectul are mu~chi buni abdominali, dar un diafragm deficitar, capacitatea inspiratoare este putin diminuata, in timp ce rezerva expiratoare este u~or crescuta. Din contra, la un subiect cu musculatura abdominala slaba ~i cu un diafragm intact, capacitatea inspiratoare este foarte diminuata, iar rezerva expiratoare foarte limitata. Pe planul anatomiei comparate, sa reamintim ca daca un iepure este tinut 'in pozitie verticala, sau daca i se elimina mu~chii abdominali, ii este practic imposibil sa respire.

Sunteți pe pagina 1din Căutați în documentabso1ventii a Conservatorului de Muzicii ,C.

Ainsi, il apparait nettement que les muscles qui agissent sur Ia mecanique ventilatoire ne sont pas uniquement des muscles thoraciques, les muscles de! Ces muscles realisent une ventilation harmonieuse lorsque les fibres synergiques se contractent de fa9on simultanee et symetrique". Astfel, apare cu claritate ca mu~chii care actioneaza asupra mecanicii ventilatorii nu sunt doar mu~chii toracici, mu~chii abdominali participa ~i ei, ~i toti se grupeaza pentru a participa mai mult sau mai putin activ Ia respiratie.

Ace~ti mu~chi realizeaza o ventilatie armonioasa atunci cand fibrele sinergice se contracUi in mod simultan ~i simetric. Biomecanica respiratiei in cantul si vorbirea de performanta este mult mai complexa si antreneaza toti muschii regiunii spatelui ~i ai cefei, muschii toracelui si ai abdomenului, practic, toti muschii trunchiului, si nu doar coastele ~i muschiul diafragm.

Mai trebuie precizat un fapt deosebit de important ~i anume: tonusul musculaturii abdominale, ca musculatura de sustinere, este in mod considerabil influentat ~i de gradul de umplere a organelor abdominale.

Astfel, cu cat umplerea organelor abdominale este mai mare, cu atat tonusul diferitelor fascicule ale musculaturii abdominale trebuie sa creasca in mod corespunzator pentru a se opune presiunii exagerate a acestora; altfel, daca tonusul mu~chilor abdominali este scazut, abdomenul se va bomba foarte mult permitand deplasarea anteroinferioara a organelor. Daca la asta se mai adauga ~i scaderile de tonus ~i, concomitent, dilatarile atone ale cavitatii abdominale care apar dupa varsta de 30 de ani, agravate ~i ca urmare a cre~terii in volum a masei viscerale ~i a coborarii acesteia, ne putem inchipui cat de dificila devine realizarea ,sustinerii respiratiei".

Caci, in aceasta situatie diafragmul va ajunge sa aiba o forta mai mare decat cea a abdominalilor, de unde scufundarea sa atunci cand se contracta ~i nu mai intampina rezistenta ,contrafortului visceral"scufundare care va fi cu atat mai mare cu cat musculatura abdominala va fi mai atona, dilatandu-se din ce in ce mai mult sub presiunea viscerelor ~i producand treptat ~i dilatarea flancurilor ~i a abdomenului superior.

Este evident ca in aceasta situatie musculatura abdominala devine incapabila sa-~i indeplineasca functia de sustinere a viscerelor, de ,presa" abdominala ~i de sustinere a mu~chiului diafragm.

pierderea în greutate cantiile de grăsime mantra pastile ce reduc pofta de mancare

Schematizarea comportamentului abdominal. B Practicienii verbo-vocali ajun~i in acest stadiu, dupa ce ani de-a nlndul au folosit o inspiratie de tip costal inferior, incearca remedierea atoniei musculaturii abdominale ~i redobandirea de catre mu~chiul diafragm a functiei de ridicator de coaste prin folosirea unor bdiie elastice sau chiar a unor centuri, adevarate ,proteze" prin care se cauta restabilirea artificiala a functiei fixatoare a viscerelor ~i a mu~chiului diafragm, pierduta de catre abdominali.

Daca acest. Desigur ca, in aceasta situatie, frazele vorbite sau cantate vor fi scurte, gafaitoare, iar atitudinea interpretului, din punct de vedere vizual, total inestetica.

Cine este autorul comediei divine. Analiza comediei divine (lucrările lui Dante Aligiery)

Dupa cum s-a putut intelege din expunerea de mai sus, contractia musculaturii abdominale reprezinta principalul factor in ,sustinerea respiratiei", ea determinand comportamentul corespunzator al coastelor pierderea în greutate cantiile de grăsime mantra al mu~chiului diafragm. Expresia ,respiratia epigastro-costal inferioara", propusA deN. Gafton pentru a denumi tipul de respiratie folosit in cantul ~i vorbirea de performanta, este corecta ~i pe deplin justificata, deoarece sugereaza tocmai faptul ca, fara ,contrafortul visceral abdominal" ~i coborarea moderata a m.

Vocal Technique for Singers, pg.

Bine ați venit la Scribd!

This means that if the singer thinks in terms of keeping the lower ribs extended, he then only has two muscle groups to control consciously - abdominal muscles and diafragm. Asta inseamna ca daca cantaretul i~i propune sa tina departate coastele inferioare, el nu va trebui sa tina sub control con~tient decat doua grupe de mu~chi- mu~chii abdominali ~i diafragmul.

pierderea în greutate cantiile de grăsime mantra pierderea în greutate poate cauza wbc scăzut

Intr-adevar, profesionistul verbo-vocal, pentru a prelungi timpul expirator, trebuie sa se concentreze asupra comportamentului coastelor inferioare, sa le opreasca coborarea, ~i sa fie con~tient totodata ca acest lucru nu este posibil decat printr-o buna coordonare a musculaturii abdominale ~i, implicit, a mu~chiului diafragm. Folosirea optima a celor doua tipuri de contractii abdominale, izometrica mu~chiului ~i izotonica, va atrage dupa sine ~i comportamentul optim al diafragm ~i al coastelor atat in timpul inspiratiei, cat ~i al expiratiei fonice.

Încărcat de

Revenind la exercitiile recomandate ~i folosite inca in practica pedagogica de marea majoritate a profesorilor de cant ~i vorbire, conform clirora este necesar sa se inspire timp de 10 de secunde ~i apoi sa se expire timp de 20 de secunde, trebuie spus inca o data ca nu umplerea la maxim a plamanilor cu aer determina emiterea sunetelor verbo-vocale de calitate.

Crearea unei suprapresiuni intrapulmonare nu va avea drept consecinta decat cxpulzarea cat mai rapida a aerului, intrucat organismul uman cauta sa elimine orice surplus pierderea în greutate cantiile de grăsime mantra perturbii starea de confort interior.

Astfel ca, mult se ia, mult se ~i pierde, trei sferturi din cantitatea de aer inspirata eliminandu-se pe prima vocala emisii. Dupa cum am afirmat ~i mai sus, pentru fonatie este pierderea de grăsime ce grăsimi de ardere mănânce o cantitate mica de aer, esential fiind mestesugul prin care interpretul reuseste sa dozeze in fante cat mai mici acea cantitate de aer suficienta pentru emisia verbo-vocala.

Deci, nu trebuie exersatii eliminarea aerului pe o durata indelungata ci, dimpotriva, trebuie exersata ~i perfectionata mentinerea lui in plamani cat mai mult timp posibil.

pierderea în greutate cantiile de grăsime mantra arderea temperaturii de grăsime

In opinia lui J. Tarneaud, exprimatii in lucrarea Traite pratique de phonolgie et de phoniatrie. La voix.

pierderea în greutate cantiile de grăsime mantra pierderea în greutate chirurg perth

La parole. Le chant.

Cantul Si Vorbirea

C'est done spune Tarneaud in continuare - une erreur de penser qu'il faut remplir sa poitrine ou gonfler son abdomen. De meme, FAURE a ecrit: «C'est une erreur de croire qu'il est indispensable de prendre de tres longues respirations pour chanter». Et il est regrettable de voir que de telles verites restent ignorees".

Este, deci, gre~it sa credem eli trebuie umplut pieptul sau umflat abdomenul. De asemenea, FAURE a scris: «Este o eroare sa crezi ca e indispensabil sa iei foarte lungi respiratii pentru a canta».

Enciclopedia Romana - Vol III PDF

Este regretabil sa vezi ca astfel de adeviiruri raman ignorate. Este, intr-adevar, regretabil sa vezi ca inca mai exista astfel de practici ~i ca ele sunt promovate riguros de profesorii diletanti care nu se informeazii corect ~i nu cunosc elementele esentiale de functionare ale biomecanicii aparatelor care participii la emisia verbo-vocala.

Este adevarat ca ar fi mult mai potrivit ~i mai eficient sa se practice exercitiile de respiratie concomitent cu emisia verbo-vocala, adica sa se exerseze exact situatia in care se afla actorul sau dintaretul pe scena, dind cele doua elemente esentiale ale expresiei verbo-vocale sunt folosite simultan ~i nu separat. Si asta cu atat mai mult cu cat intre activitatea respiratorie ~i calitatea vocii exista, dupa cum am mai spus ~i dupa cum au demonstrat-o investigatiile electromiografice, o stransa corelatie, in sensul eli la subiectii cu voce de calitate s-a constatat o activitate constanta a ,centurii abdominale" in ,sustinerea respiratiei", atat in inspiratie cat ~i in expiratie, in timp ce la subiectii cu voci slabe, aceasta coordonare se tacea defectuos.