DIETA SPECIALĂ K: CE ESTE, CE POȚI MâNCA, POȚI PIERDE îN GREUTATE - SĂNĂTATE -

Kellogg special special k pierderea în greutate

Răspunsurile experților pentru întrebările cititorilor Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei.

kellogg special special k pierderea în greutate bautura care te slabeste in timp ce dormi

După o noapte întreagă de post, crește rata metabolică, reglează nivelul glucozei și furnizează energia necesară pentru zi 1. Fulgi de porumb se întâmplă să fie printre cele mai populare opțiuni de mic dejun.

kellogg special special k pierderea în greutate nu pot pierde grăsimea de burtă inferioară

Sunt ușor de preparat, convenabile și destul de sățioase atunci când sunt combinate cu fructe și nuci. Dar cât de buni sunt fulgii de porumb pentru slăbit?

Îi poți include în dieta de slăbit?

În acest articol, vom analiza faptele. Fulgi de porumb - o prezentare generală Fulgi de porumb au fost descoperiți de Will Kellogg și fratele său John Kellogg în Au fost făcuți mai întâi cu grâu învechit. Acesta este unul dintre motivele pentru care fulgii de porumb au devenit popular cunoscuți în întreaga lume sub numele de fulgi de porumb Kellogg.

Care este dieta specială K?

Cum s-au făcut fulgi de porumb? Frații Kellogg au făcut aluat din grâul învechit pe care l-au descoperit și l-au împins printr-o rolă.

Cu toate acestea, acest lucru a dus la fulgi de grâu sparte. Acești fulgi au fost prăjiți și serviți pacienților la sanatoriul adventist de ziua a șaptea unde lucrau frații.

Pierderea pentru kellogg

Pacienților le-au plăcut, așa că frații au continuat să le perfecționeze. Așa s-au dezvoltat fulgii de porumb. Astăzi, există multe mărci de fulgi de porumb pe piață care se laudă cu calitatea lor și cu capacitatea de a ajuta la reducerea greutății.

Fulgi de porumb pentru pierderea în greutate - mit sau fapt?

Tipuri de K speciale de pierdere în greutate

Se crede că a avea fulgi de porumb cu lapte este o opțiune sigură și sănătoasă pentru micul dejun, cu un conținut ridicat de vitamine, minerale, carbohidrați și o cantitate mică de grăsimi. Fulgii de porumb Kellogg sunt fulgi prăjiți din porumb. O cană 28g de fulgi de porumb Kellogg conține de calorii împreună cu 2 g de proteine, 1 g de fibre și 3 g de zahăr 2.

Mai multe studii au arătat că includerea fulgilor de slabit dupa covid Kellogg în micul dejun ar putea contribui la creșterea nivelului de mulți micronutrienți 3.

Planul special de dietă al lui Kellogg este bun pentru dvs.?

Dar nu există nici o cercetare care să ateste că acestea ar putea fi eficiente pentru pierderea în greutate. Fulgii de porumb conțin în principal sirop de porumb bogat în fructoză HFCS. Acest zahăr adăugat, dacă este consumat pe o perioadă, ar putea crește riscul de obezitate 5 kellogg special special k pierderea în greutate, 6.

Cu toate acestea, nu toate studiile au fost concludente și avem nevoie de cercetări suplimentare. Mai mult, printre toate cerealele pentru micul dejun, fulgii de porumb au un indice glicemic ridicat 81 și pot crește nivelul zahărului din sânge 8.

Dieta specială K de la Kellogg’s: Slăbește cu fulgi de porumb.

Studiile arată că alimentele cu un indice glicemic scăzut pot fi moderat eficiente în scăderea greutății corporale 9. Acestea ne arată doar că, dacă doriți să slăbiți, fulgii de porumb ar putea să nu fie cea mai sănătoasă opțiune pentru micul dejun.

kellogg special special k pierderea în greutate rata pierde in greutate

În schimb, puteți include un castron cu ovăz tăiat din oțel sau tărâțe de grâu în micul dejun pentru a începe procesul de slăbire. Fulgii de porumb sunt buni pentru sănătate?

Kellogg special k cereale pentru pierderea in greutate

O cutie de fulgi de porumb conține porumb, zahăr, malț și sirop de porumb bogat în fructoză. Dintre aceste ingrediente, siropul de porumb are un indice glicemic ridicat și poate crește nivelul zahărului din sânge. Proporția de zahăr din fulgii de porumb este mare și mulți oameni chiar adaugă zahăr sau miere la fulgii de porumb împreună cu laptele.

Acest lucru mărește conținutul de zahăr al cerealelor în ansamblu, iar acest lucru în mod regulat poate duce la creșterea în greutate.

Fulgi de porumb - o prezentare generală

Prin urmare, înlocuiți bolurile gata preparate pentru micul dejun procesate cu zahăr natural din fructe și cereale integrale bogate în fibre. Includeți alimente sănătoase în micul dejun și în dieta dvs. Evitați pe cât posibil alimentele ambalate și procesate. Fii precaut cu privire la tipurile de alimente pe care tu sau familia ta le includeți în dietă.

Concluzie Alegeți-vă cu atenție cerealele pentru micul dejun.

K plan de dieta special Special plan dieta Add: efusuwuz20 - Date: - Views: - Clicks: It sounds too good to be true.

Asigurați-vă că acestea sunt încărcate cu substanțele nutritive esențiale și fibre și sunt sărace în zaharuri. Fulgii de porumb nu sunt opțiunea potrivită dacă scopul tău este să slăbești. Dacă aveți o pofta dulce constantă, puteți mânca ocazional o lingură de fulgi de porumb cu nuci și fructe.