Rețetă de clătite de ovăz de fitness pentru a slăbi

Clatite bune pentru pierderea în greutate

Conținutul

    Chiar și cei care își urmăresc figura. Principala fel de mâncare tradițională a sărbătorii sunt clătitele, care nu pot fi numite tratamente dietetice.

    clatite bune pentru pierderea în greutate dieta pt slabit barbati

    Cu toate acestea, clătite care nu vă fac rău corpului nu sunt un mit, ci o realitate. Cum să le gătești?

    clatite bune pentru pierderea în greutate sfaturi simple pentru pierderea de grăsimi

    Alege reteta ta instrucție 1 Să începem cu alegerea făinii. Desigur, nu ar trebui să renunțăm la grâul clasa întâi - dă clatite un gust și o sensibilitate deosebită. Cu toate acestea, ar trebui să fie diluat cu o altă făină, mai gros și mai util.

    clatite bune pentru pierderea în greutate pierderea în greutate lpds

    Proporțiile amestecului pentru test - 1: 1. Puteți, de asemenea, să o înlocuiți cu kefir, cu toate acestea, conținutul său de grăsime nu trebuie să depășească 1, 5 la sută.

    clatite bune pentru pierderea în greutate pierde greutatea într o săptămână rapid

    Micul secret: pentru a "dilua" conținutul de grăsimi și densitatea laptelui, adăugați puțină apă sodică. Acest lucru, în plus, va face clătite mai aerisite și mai delicate.

    clatite bune pentru pierderea în greutate scadere in greutate la bebelusi

    Prin urmare, lăsați doar proteine. Dacă nu doriți să folosiți ouă deloc, amestecați jumătate de banană - efectul său va fi la fel de "apucând" pentru aluat ca ouă.

    Puteți adăuga condimente gustoase care sunt cunoscute pentru proprietățile lor de ardere a grăsimilor și acceleratoare metabolice, cum ar fi scorțișoară.

    clatite bune pentru pierderea în greutate pierdere în greutate 30 de lire sterline înainte și după

    Alegerea Editorului.