Dieta indiană: cum să slăbeşti 8 kg în 7 zile

Dieta rapida 10 kg in 7 zile. Dieta indiana. Asa slabesti 8 kilograme in doar 7 zile

Pierderea rapidă în greutate în 7 zile 10 kg.

Dieta indiană - Ce avantaje are

Dieta foarte strictă pentru scăderea în greutate Există situații în care pur și simplu nu există timp pentru slăbirea lentă și este nevoie urgentă de a scăpa de excesul de greutate în șapte zile. Vă aducem la cunoștință opt dintre cele mai populare programe de dietă săptămânală.

După ce ați analizat fiecare dintre ele, puteți alege cea mai potrivită pentru dvs. Această metodă de slăbire a câștigat popularitate și încredere în rândul celor care slăbesc datorită simplității sale, eficacității și costului relativ ieftin al setului de alimente necesare de șapte zile. Deci, pregătește-te să mănânci așa pe tot parcursul săptămânii: prima zi este să bei. Sunt permise numai lichide. Acestea pot fi bulionuri, sucuri, ceaiuri fără zahăr etc.

Meniul pe zile in acest tip de dieta

Acordați o atenție deosebită consumului dieta rapida 10 kg in 7 zile apă pură. Principalul lucru nu este să beți apă rece, temperatura sa ar trebui să fie de aproximativ de grade; a doua zi este vegetală. Se fierbe orice legume, se coace la cuptor, se prepară salate proaspete. Excepția este cartofii și porumbul; a treia zi - din nou băut. Repetați dieta din prima zi; al patrulea este fructat.

dieta rapida 10 kg in 7 zile st louis mo pierdere în greutate

Mănâncă orice fruct, chiar și cel mai dulce. Includeți arzătoare de grăsimi naturale în meniu - kiwi, grapefruit, portocale, lămâie etc. Fierbeți, aburiți sau coaceți pui slab, iepure, curcan și carne de vită tânără.

Dieta indiană - Ce trebuie să faci Pentru ca dieta indiană să aibă rezultatele scontate, este important să nu consumi alcool.

Eliminați carnea de porc și rața; al șaselea - băut; a șaptea zi - o tranziție lină către o dietă echilibrată.

Cu toate acestea, nutriționiștii avertizează că această tehnică nu trebuie utilizată mai mult de două ori pe an. La urma urmei, dieta în sine este limitată și nu echilibrată, ceea ce poate duce la probleme de sănătate. În același timp, conține micul dejun, prânzul, ceaiul de după-amiază și cina, ceea ce face dieta ușor de tolerat.

Dieta cu hrișcă timp de 7 zile O mono-dietă de șapte zile include doar două produse în dieta sa - hrișcă și kefir la sută, astfel încât un astfel de program de dietă este greu de tolerat. Cu toate acestea, această metodă de slăbit are și avantaje: numărul meselor nu este limitat. Puteți mânca oricând și oricât doriți; într-o săptămână, săgeata cântarului va arăta minus kilograme; permis să bea ceaiuri din plante fără îndulcitori și apă pură necarbogazoasă.

Hrișca trebuie gătită în acest fel: clătiți un pahar de hrișcă, turnați apă clocotită și acoperiți bine; lăsați cerealele la infuzat peste noapte. Amintiți-vă că terciul cu sare și piper este strict interzis.

dieta rapida 10 kg in 7 zile drake și josh își pierd greutatea

Dacă gătiți hrișcă într-un termos, timpul de gătit va fi redus considerabil. La urma urmei, inițial acest program de slăbire nu a fost conceput pentru o perioadă mai mare de șapte zile. Dieta Kefir timp de 7 zile Dieta este considerată utilă și destul de eficientă: se reface microflora intestinală; există un sentiment de ușurință; te obișnuiești imperceptibil să mănânci mai puțin.

Incepe cu Curatenia din Camara si Frigider

Dar, în ciuda proprietăților benefice ale acestui produs lactat fermentat, este mai bine să vă consultați cu medicul înainte de a vă începe zilele dietetice. La urma urmei, un program de slăbit cu kefir include o dietă slabă, care nu este întotdeauna ușor de tolerat. Este foarte important să pregătiți treptat corpul pentru începutul zilelor dietetice.

Pentru a face acest lucru, într-o săptămână aveți nevoie de: reduceți dieta zilnică la de calorii; exclude alimentele prăjite, carnea afumată, murăturile, alimentele grase, dulciurile, alcoolul și băuturile carbogazoase; îmbogățiți dieta cu fibre și proteine; beți chefir de cel puțin ori pe zi. Dieta Kefir timp de 7 zile: foto Dieta japoneză 7 zile Se crede că persoanele obeze sunt rareori găsite în Japonia din cauza conținutului scăzut de calorii din dieta lor zilnică.

Pe baza acestui fapt a fost creată dieta rapida 10 kg in 7 zile zile, care vă permite să slăbiți cu cinci până la șapte kilograme. Pe durata acestui program dietetic, ar trebui să refuzați categoric făina, grăsimile, prăjit, afumat, conservele și semifabricatele. Între mese, este permis să beți apă în cantități nelimitate, dar numai purificată și nu carbogazoasă.

Este ca si cum ai face armata 10 zile. Dieta rapida este o cura de slabire ce reuseste sa arda o cantitate mare de grasimi, intr-o perioada relativ scurta.

Pentru a obține rezultatul dorit, trebuie respectat cu strictețe meniul pentru această metodă de slăbit și este strict interzisă înlocuirea produselor.

Dieta japoneză timp de 7 zile: meniu Pentru a obține un efect și mai bun după sfârșitul programului de dietă japoneză, utilizați bețe chinezești speciale în timpul mesei, datorită cărora puteți mânca încet alimente și vă veți simți plin mult mai devreme decât de obicei. Acordați o atenție specială ieșirii din dietă. La urma urmei, în decurs de o săptămână stomacul tău se va obișnui cu porțiile mici și cu digestia alimentelor cu conținut scăzut de calorii. Introduceți alimentele noi în dieta dvs.

Pregătiți mese energice, dar sărace în calorii. Glucidele lente cereale, legume și fructe proaspete sunt excelente. Dieta de băut timp de 7 zile O dietă este o dietă strictă care exclude complet utilizarea alimentelor solide și este concepută pentru a reduce încărcătura sistemului digestiv fără a reduce cantitatea de nutrienți care intră în organism.

Respectarea unei astfel de diete timp de șapte zile va asigura pierderea a kilograme de greutate în exces, curățarea intestinelor, îndepărtarea toxinelor și a toxinelor.

  • Mărul este un fruct bogat în vitamine.
  • WhatsApp Dieta indiana.

Meniul acestui program de dietă include: sucuri; produse lactate lichide chefir, iaurt, lapte fermentat la cuptor, lapte etc. Rotiți zilnic aceste alimente. De exemplu, astăzi - numai bulion și mâine - numai sucuri etc. Desigur, puteți bea apă curată în orice zi și în cantități nelimitate. Este interzis să adăugați zahăr, miere, sare și alte condimente la băuturi. Asigurați-vă că consistența supei este lichidă.

Dieta indiană - Ce trebuie să faci

Dieta de băut 7 zile: recenzii Acest program de slăbire este considerat a fi foarte eficient. Deja în a treia zi a dietei de mai sus, veți observa că scaunul a devenit lichid.

Nu vă alarmați, este normal. Efectele secundare sunt posibile sub formă de amețeli, slăbiciune, greață. Acest lucru se poate întâmpla din cauza scăderii cantității de nutrienți și a lipsei activității de mestecat. Dieta fără sare timp de 7 zile - eficientă Se știe că sarea reține fluidul în organism, motiv pentru care excesul de greutate apare vizual.

Iar dieta ar trebui să includă numai următoarele alimente: legume și fructe proaspete; brânză de vaci, kefir, iaurt; supe ușoare; ouă; fructe uscate. Judecând după recenzii, aproximativ kilograme de exces de greutate dispar în șapte zile, edemul este redus considerabil și apare o senzație de ușurință.

dieta rapida 10 kg in 7 zile perioada ta face u pierde in greutate

Dieta 7 zile minus 10 kg - strictă Dacă doriți să scăpați, pregătiți-vă pentru faptul că dieta dvs. Dar, dacă acest lucru nu vă deranjează, atunci următoarea dietă săptămânală este făcută pentru dvs. Această zi va fi probabil cea mai dificilă. Dieta 7 zile - minus 10 kg: recenzii Multe persoane care au încercat această metodă de slăbit sunt sfătuiți să abordeze în mod responsabil problema excesului de greutate și să se pregătească pentru zilele dietetice, reducând treptat aportul obișnuit de calorii și excluzând alimentele dăunătoare.

Amintiți-vă, dacă reveniți la dieta dvs.

Dieta eficientă cu hrișcă: în 7 zile 10 kg

Singura modalitate de a menține rezultatul obținut pentru o lungă perioadă de timp este să treci la o dietă sănătoasă și să faci mișcare. Dieta 7 kg în 7 zile - fulgi de ovăz Această dietă este considerată ușoară și bine tolerată. Unde: intestinele sunt curățate; îndepărtarea substanțelor toxice și a zgurii este accelerată; nu există un sentiment constant de foame; i se permite să aplice o dietă de zile, după care este nevoie de aproximativ kilograme de greutate în exces.

În primele trei zile, puteți mânca doar fulgi de ovăz, fierți în apă sau bulion de măceșe.

Dieta indiana. Asa slabesti 8 kilograme in doar 7 zile

Nu puteți adăuga ulei, sare, zahăr în vas. Nu uitați să beți multă apă curată sau ceai verde. Din a patra până la a șaptea zi, în dietă pot fi introduse până la de grame de legume sau fructe.

dieta rapida 10 kg in 7 zile rezultatele pierderii în greutate 2b

Pot fi consumate crude, fierte, aburite sau coapte.