Dieta Rina detaliata: reguli si plan alimentar. Ce sa mananci ca sa slabesti 15 kg in 3 luni

Cat slabesti cu rina. Dieta Rina: 90 de zile pentru corpul pe care il visezi

A cunoscut de-a lungul timpului o popularitate fantastică în rândul celor care vor să slăbească.

cat slabesti cu rina

Bineînțeles, există și păreri pro, și contra. Iată cât poți slăbi cu această dietă și cum se ține. Cât slăbești cu dieta Rina Creată de un sportiv american, dieta Rina a fost numită una dintre cele mai bune diete de slăbit, cu rezultate pe termen lung.

cat slabesti cu rina

Este o dietă disociată, creată de un sportiv american, cu care ai putea slăbi între 10 și 15 kilograme în 90 de zile. De ce este atât de populară? Pe de-o parte că nu este drastică, dar și pentru că a fost aprobată de medicii nutriționiști, fiind indicată chiar și persoanelor care suferă de boli cardiovasculare. Cu dieta Rina slăbești în mod sănătos. Totodată, pentru rezultate maxime, este recomandat ca o dată la 28 de zile, în ziua de după cea de vitamine, să se consume doar apă.

Dieta Rina detaliata: reguli si plan alimentar. Ce sa mananci ca sa slabesti 15 kg in 3 luni

Pentru ca rezultatele să fie spectaculoase, mișcarea este încurajată. Totuși, ca să elimini orice risc, consultă un nutriționist înainte de a începe regimul.

Citește și: De ce sughițăm? Chiar crezi că te pomenește cineva?

4 dias de dieta RINA 90. He perdido 3,200 gr

Cum se ține această dietă Principiile acestei diete sunt simple, dar care trebuie respectate cu strictețe dacă vreți ca dieta să dea roade. Este o dieta disociată, ceea ce înseamnă că vei consuma alimente dintr-o singură categorie pe zi. Există patru categorii de alimente permise: proteine, legume, carbohidrați și fructe.

cat slabesti cu rina

Nu vei combina niciodată alimentele cat slabesti cu rina categorie cu cele din alta. Micul dejun rămâne constat pe toată durata dietei, indiferent de ziua la care ești. Mai precis, poți consuma la prima masă a zilei fructe sau legume, cafea sau ceai fără zahăr.

cat slabesti cu rina

Poți bea și shake-uri. Mesele trebuie să fie luate la un interval de cel puțin 2 ore, iar cina să nu fie mai târziu de ora Găsești AICI meniul pe zile.

  • Cum să urmăriți măsurătorile privind pierderea în greutate
  • Ce este dieta Rina?