8 reguli simple pentru a pierde în greutate după nașterea fără a dăuna copilului - Nutriție

Cum să pierdeți în greutate ca un copil

cum să pierdeți în greutate ca un copil fat burn doar

Fiecare nouă sarcină creează o nouă rezervă de grăsime, protejând mama și copilul de foame. Sângele și lichidul suplimentar după naștere sunt scoase din corp, iar grăsimile se acumulează pe abdomen și coapse.

Iosif Anca: Sa ne cercetam daca risipim ceva si ni se pare ca nu risipim nimic!

Acest lucru explică dificultățile de a pierde în greutate după naștere. Așteptați aproximativ șase săptămâni, în acest timp veți putea recupera de la naștere, se va stabili lactația, în caz contrar exercițiile fizice și dietele pot duce la scăderea laptelui matern.

cum să pierdeți în greutate ca un copil viermii pot provoca pierderea în greutate la om

Corpul nostru este programat pentru un anumit număr de mișcări. Puteți merge cu un cărucior sau o slingă.

cum să pierdeți în greutate ca un copil modalități distractive de a urmări pierderea în greutate

Treptat, obișnuiți-vă cu încărcăturile, veți obține obiceiul de a vă deplasa, vă veți îmbunătăți bunăstarea, veți reduce nivelul de stres. Încercați să stați mai mult decât să stați, pentru a arde mai multe calorii.

Vorbind la telefon, nu stai liniștit, mergi pe jos.

cum să pierdeți în greutate ca un copil cum să pierzi grăsimea și rulourile

Nu recurgeți la diete radicale care pot spori senzația de foame și pot afecta calitatea laptelui. Nu sariti peste mese, altfel corpul, primind un semnal, va incepe sa faca rezerve de grasime, incetinind metabolismul. Nu utilizați diuretice și suplimente alimentare care reduc pofta de mâncare.

Pagina principala Cum să slăbești pentru copii.

Imaginați-vă în formă bună. Medicii confirmă că mamele care se hrănesc cu amestecuri de bebeluși și diete pierde mai puține kilograme decât femeile normale care alăptează.

Foarte des, maternitatea aduce cu ea kilograme în plus, care nu sunt întotdeauna ușor de scăpat. Creșterea în greutate după naștere este naturală: în timpul sarcinii, organismul acumulează rezervele necesare pentru a suporta și a naște un copil sănătos și este nevoie de timp pentru a restabili formele sale anterioare. Text: Yana Walter, Olga Nesmelova · 21 noiembrie Creșterea în greutate în timpul sarcinii Femeile timp de 9 luni se recuperează diferit: depinde de greutatea inițială și de caracteristicile organismului. În același timp, majoritatea kilogramelor obținute nu reprezintă deloc rezerve de grăsime - mai mult de jumătate din greutate va fi pe greutatea fătului, a uterului, a placentei și a lichidului amniotic.

Cu alăptarea, puteți pierde rezervele de grăsime acumulate înainte de sarcină. Posturi Populare.