Termogeneza la rece: modul în care temperaturile scăzute stimulează sănătatea pe termen lung

Pierderea de grăsime termogeneză rece, Cât timp se folosește arzătorul de grăsimi - Mod de ardere a grăsimilor - Dieta Femina

Termogeneză: ce este pierderea în greutate termogenică? Cu toții ați văzut termenul termogeneză în lectură, dar știți cu adevărat ce este? Iată detaliile.

Cum influențează pierderea în greutate?

Înainte de a începe, trebuie să știți ce este grăsimea brună. Nu prea ai. Aceasta este o grăsime bună care se găsește în cantități foarte mici în organism. Nu o poți vedea cu ochiul liber.

Împachetarea corpului la domiciliu - sfaturi practice

Cu cât aveți mai multe grăsimi brune, cu atât mai bine. Are un singur scop: să creeze căldură. Pentru a realiza acest lucru, ea trebuie să folosească calorii.

Unde obțin grăsimile brune calorii de ars? Acesta din urmă are grăsime proastă, care este vizibilă pe corpul tău și este cea de care vrei să scapi.

pierderea de grăsime termogeneză rece

Rezultatul fundamental al acestor evenimente este generarea de unități termice, adică crearea de căldură în corpul dumneavoastră. Dar există o captură, așa cum veți vedea mai târziu în acest articol.

Secretele privind pierderea de grăsime - Utilizarea termogenezei în avantajul dvs. Myokem

Procesul de termogeneză este direct legat de rata metabolică din organism. Atunci când temperatura corpului de bază este crescută, metabolismul este stimulat, ceea ce determină în cele din urmă organismul să apeleze la celulele de stocare a grăsimilor pierderea de grăsime termogeneză rece a sprijini producția de energie suplimentară.

pierderea de grăsime termogeneză rece

Procesul termogen poate fi declanșat de anumite alimente în conformitate cu diverse studii. Termogeneza a fost observată la organismele vii în următoarele situații naturale: 1 La hibernarea animalelor V-ați întrebat vreodată de ce animalele care hibernează nu îngheață până la moarte?

Temperatura și arderea caloriilor

Răspunsul este termogeneza. Corpurile acestor animale petrec toată iarna arzând grăsime albă stocată. Arderea are loc în interiorul grăsimii brune și generează suficientă căldură pentru a menține animalul cald.

Și cum a avut loc această adaptare?

888 arde grăsime. Minus, capsula de slabit - Extracte de fructe pentru scăderea greutății

La fel a făcut și cu animalele hibernante. Termogeneza activată la rece are loc în grăsimea brună.

  1. Cum să-mi trântesc corpul inferior - diploma2005.ro
  2. Poți pierde în greutate cu dușuri reci? - Sănătate -
  3. Pierderi în greutate dureri articulare
  4. Termogeneză ceea ce este pierderea în greutate termogenică
  5. O modalitate mai sigură de a pierde în greutate Deși este plăcut să crezi că poți arde excesul de grăsime prin duș, nu este cel mai bun mod de a pierde kilograme.
  6. Cât timp se folosește arzătorul de grăsimi - Mod de ardere a grăsimilor - Dieta Femina
  7. Ceai de ghimbir cu scortisoara slabeste
  8. Termogeneza la rece Cum temperaturile scăzute stimulează sănătatea pe termen lung

Din păcate, majoritatea caloriilor sunt furnizate direct din alimente, nu din grăsimea albă care ar fi putut fi apoi arsă direct de grăsimea brună. Cu toate acestea, pe măsură ce îmbătrânești, cantitatea de acest tip de grăsime scade la o cantitate foarte mică la vârsta adultă. Una dintre problemele oamenilor de știință este cum să explice acest proces.

Account Options

Captura pe care am atins-o în introducerea acestui articol este pur și simplu aceasta: în condiții normale de zi cu zi, oamenii au o capacitate redusă de termogeneză.

Trăirea în climă caldă sau în case și mașini încălzite, precum și comportamentele dietetice moderne și stresul adesea experimentat în timpul nostru au scăzut foarte grav capacitatea termogenă. Cu toate acestea, oamenii de știință au descoperit cum să inversăm procesul care ne fură capacitatea noastră termogenă atunci când părăsim copilăria sau ne oferă termogeneza pe care poate nu am avut-o niciodată din cauza factorilor ereditari. Programele de slăbire bazate pe acest principiu susțin că vă ajută să ardeți mai multe grăsimi, concentrându-vă asupra consumului de alimente despre care se crede că vă crește rata metabolică.

Dietele termogene detaliază alimentele care ar trebui consumate pentru a accelera metabolismul.

pierderea de grăsime termogeneză rece

Ei subliniază importanța activității fizice regulate. În timp ce acest tip de plan de slăbire are beneficiile sale, cea mai bună pierdere în greutate t5 nutriționiști și profesioniști din domeniul sănătății sunt îngrijorați de faptul că recomandările sale nu sunt sănătoase din punct de vedere nutrițional sau sunt ușor de gestionat pentru pierderea în greutate.

Care este istoria acestui regim?

Temperatura de grăsime și arderea

Graham a dezvoltat dieta după ce și-a auzit medicul spunând că obezitatea ei atunci cântărea kg a pus în pericol sănătatea lui. Graham sa concentrat pe consumul de alimente termogene.

pierderea de grăsime termogeneză rece

A slăbit aproape 86 de kilograme în primele 18 luni. Cathi Graham susține că a menținut această scădere în greutate în anii următori datorită aderării la o dietă termogenă. Care este principiul?

pierderea de grăsime termogeneză rece

În timp ce alimentele termogene se află în centrul acestei diete, există de fapt alți doi jucători în acest program de slăbire: limitarea carbohidraților și alegerea alimentelor cu un indice glicemic scăzut.

Cathi Graham oferă două programe de dietă care sunt în concordanță cu aceste concepte, fiecare cu o intensitate ușor diferită.

Secretele privind pierderea de grăsime - Utilizarea termogenezei în avantajul dvs. Myokem 5 octombrie de Caroline Riley Postat în Arderea grăsimilor și pierderea în greutate Termogeneza și pierderea în greutate sunt subiecte fierbinți în acest moment, dar cum funcționează totul?

Ce alimente sunt permise? Alimentele termogene evidențiate în această dietă includ ton sau somon, condimente ghimbir, curcuma, scorțișoarăardei proaspeți precum cayenne, ierburi pătrunjel, usturoi, oțet de mere, ceai verde, țelină.

pierderea de grăsime termogeneză rece

Care sunt avantajele? Dieta termogenică accentuează consumul de alimente neprelucrate și încurajează puternic exercițiul fizic.

Abs planificator de dieta

Această dietă diferă de multe alte programe de slăbire prin faptul că nu promite o scădere rapidă în greutate, ci mai degrabă o schimbare treptată a metabolismului corpului. Care sunt dezavantajele? Unii nutriționiști sunt îngrijorați de pierderea de grăsime atomică că anumite tipuri de diete termogene sunt prea restrictive și reduc prea mult aportul de alimente proaspete sănătoase și cereale pierderea de grăsime termogeneză rece.

Cathi Graham și-a dezvoltat programul fără a avea nicio pregătire în domeniul sănătății sau nutriției. Experții sunt îngrijorați de faptul că recomandările sale vor ignora nevoile generale de sănătate ale indivizilor toate unice.