10 beneficii pentru sănătate ale bulionului de oase pentru pierderea în greutate și multe altele

Pierderea în greutate a bulionului osos, POT SĂ SLĂBESC CONSUMÂND DOAR BULION DE PUI? - DIETE PENTRU PIERDEREA ÎN GREUTATE -

Pagina principala Bulion de oase pentru slăbit Când vine vorba de a pierde câteva kilograme în plus, o mulțime de oameni tind să caute noua metodă cea mai bună, iar cel mai bun lucru de urmat poate fi bulion de oase pentru slăbit.

Bulionul de pui este de fapt sănătos? Bulionul obținut din pui, gâscă, miel, vacă și alte animale a devenit foarte popular în ultimii ani, deoarece bulionul poate fi în măsură să accelereze vindecarea, să crească nivelul de energie, să oprească inflamația și să vă sprijine sistemul imunitar. Bulionul osos a fost încorporat, de asemenea, ca aliment alimentar sănătos în multe diete, precum dieta paleo și Dieta cu bulion osos de 21 de zile a Dr. Kellyann, cu ideea că poate ajuta la pierderea în greutate. Bulionul de pui poate ajuta la vindecare.

Presupunerea este că produsele noi sunt mai bune decât produsele existente, care sunt adesea considerate vechi sau învechite. Deși acest lucru poate fi adevărat în unele cazuri, nu este adevărat în toate. Pasionații de slăbire redescoperă acum beneficiile pentru sănătate bulion de oase, un remediu delicios pentru sănătate care există de secole.

Istoria bulionului de oase Bulionul osos este un preparat alimentar lichid în care oasele sunt fierte în apă timp de două până la patruzeci și opt de ore.

Ceapa, usturoiul și alte ierburi sunt adesea adăugate pentru aromă.

arderea mecanismului de grăsime

Bulionul de oase ar fi putut chiar să crească popularitatea restaurantelor din Franța secolului al XVIII-lea: proprietarii le oferă călătorilor un bulion de oase pentru seară. Pe măsură ce popularitatea bulionului de oase a scăzut de-a lungul secolelor, a constatat o reapariție în societatea actuală conștientă de sănătate: mulți cred că este un mod sigur și eficient de a facilita pierderea osoasă. Bulion de oase pentru slăbit? Există dezbateri în comunitatea științifică cu privire la capacitatea bulionului osos de a favoriza pierderea în greutate.

sfaturi pentru un adolescent pentru a pierde în greutate

Puține studii sunt disponibile pe această temă, dar cercetările sunt în curs de desfășurare. Cu toate acestea, mulți cred că beneficiile pentru sănătate în sine sunt un factor cheie în pierderea kilogramelor nedorite.

POT SĂ SLĂBESC CONSUMÂND DOAR BULION DE PUI? - DIETE PENTRU PIERDEREA ÎN GREUTATE -

Beneficiile sănătății bulionului de oase Pe lângă faptul că este sărac în calorii, bulionul de oase are multe beneficii pentru sănătate: Bogat în minerale Bulionul osos conține calciu, fosfor, magneziu, sodiu, potasiu, sulfat și fluor. Sursă bună de wisteria Bulionul osos conține glicină, care este cel mai mic dintre cei douăzeci de aminoacizi.

Chris moyles pierdere în greutate 2021 din bulionul de oase îi ajută pe oameni să doarmă mai bine, să detoxifice corpul, să lupte împotriva inflamațiilor și să îmbunătățească memoria.

Colagen Bulionul osos este bogat în colagen, care este o proteină. Studiile indică faptul că colagenul poate ajuta la vindecarea mucoasei tractului gastro-intestinal, care include stomacul și intestinele.

10 MOTIVE SĂNĂTOASE PENTRU A AVEA BULION DE OASE - DESPRE SĂNĂTATE -

De asemenea, susține articulațiile, tendoanele, membranele mucoase, pielea și oasele. De asemenea, se crede că colagenul ajută la atenuarea problemelor cu ulcerul gastric. Un avantaj important al colagenului este capacitatea sa de a combate celulita. Celulita este definită ca grăsime sub piele.

Deși mulți oameni cred că celulita este rea, este posibil să nu fie adevărata problemă. Celulita rezultă din lipsa țesutului conjunctiv, care scade capacitatea pielii de a se susține.

Acesta este motivul pentru care celulita poate fi observată la persoanele slabe sau supraponderale. Bulionul osos poate crește cantitatea de colagen din organism, ceea ce crește țesutul conjunctiv. Acest lucru va ajuta pielea să pară moale și suplă.

Drept urmare, mulți cred că ajută la reducerea ridurilor, a vergeturilor și a celulitei. Gelatină Defalcarea colagenului din bulionul osos produce gelatină.

Gelatina ajută la întărirea părului și a unghiilor, la scăderea riscului de tulburări autoimune, la prevenirea pierderii osoase, la reducerea durerilor articulare, la promovarea echilibrului și creșterii probiotice și la descompunerea proteinelor.

Gelatina conține, de asemenea, următorii aminoacizi: Arginina care regenerează celulele hepatice deteriorate, produce spermă și hormoni de creștere. Proline care se presupune că vindecă intestinul, crește metabolismul, regenerează cartilajul și vindecă articulațiile.

Îmbunătățiți somnul Bulionul osos este exact cum sună, bulion făcut din oase de animale și țesut conjunctiv fierbinte. Este obținut în mod obișnuit din bovine, pui sau oase de pește. Bulionul de oase a fost introdus în anii când strămoșii noștri au vânat și adunat mâncarea.

Glutamina care poate ajuta la vindecarea mucoasei intestinale, facilitează construirea mușchilor și întărește celulele din intestinul subțire. Inhibați infecțiile Studiile indică faptul că infecțiile cauzate de virusurile de răceală și gripale pot fi reduse prin consumul de bulion de pui.

Inflamație și creștere în greutate Mulți experți consideră că inflamația cronică este legată de creșterea în greutate.

Bulion de zarzăre

Cercetătorii din Marea Britanie au studiat subiecții timp de 9 ani și au constatat că, pe măsură ce greutatea unei persoane a crescut, a crescut și nivelul lor de inflamație. Într-un alt studiu publicat, cercetătorii au observat că atunci când voluntarii au slăbit, și inflamația lor a început să scadă.

Beneficiul bulion de oase este dublu: nutrienții din bulionul osos pot ajuta la reducerea inflamației din intestin, ceea ce poate ajuta o persoană Pierzând greutate. Vechi bulion rapid și de oase Când încercați să slăbiți, este important să obțineți vitaminele și substanțele nutritive necesare pentru pierderea în greutate sigură și eficientă. Postul cu bulion de oase este o opțiune excelentă care ar trebui luată în considerare pierderea în greutate a bulionului osos pierderea în greutate.

Postul face parte, de asemenea, din multe tradiții religioase, inclusiv iudaismul, islamul, budismul, creștinismul și tradițiile nativilor americani. Bulionul osos este un lichid care are o valoare nutritivă ridicată și este ușor de digerat, fiind ideal pentru post. Cercetătorii consideră că nivelurile mai mici de insulină, nivelurile mai ridicate de hormoni de creștere și cantitățile crescute de norepinefrină cresc degradarea grăsimii corporale și facilitează utilizarea acesteia pentru energie.

Bulion de oase pentru slăbit

Sanatatea inimii Studiile efectuate pe animale indică faptul că postul poate îmbunătăți tensiunea arterială, nivelul colesterolului, nivelul zahărului din sânge, markerii inflamatori și alți factori de risc. Sănătatea creierului îmbunătățită Un studiu sugerează că postul poate crește creșterea noilor neuroni și poate proteja creierul de daune.

Alte studii arată, pierderea în greutate a bulionului osos asemenea, un nivel crescut al hormonului cerebral numit factor neurotrofic derivat din creier. Deficiențele acestui hormon au fost legate de depresie. Alzheimer Studiul a constatat că postul zilnic pe termen scurt a îmbunătățit semnificativ simptomele Alzheimer la 9 din 10 pacienți. Eliminarea deșeurilor celulare Postul ajută organismul să elimine în mod natural deșeurile celulare prin autofagie.

Bulionul de; oase pentru slăbit Astăzi

Experții consideră că autofagia crescută poate contribui la reducerea riscului de cancer, boala Alzheimer și alte boli. Rețetă de bulion de oase pentru slăbit Postul cu bulion de oase este o opțiune excelentă care ar trebui luată în considerare pentru pierderea în greutate.

Iată o rețetă pentru bulion de oase de pui. Supa de pui Umpleți un vas mare sau un aragaz lent cu apă pură, filtrată.

10 beneficii pentru sănătate ale bulionului de oase pentru pierderea în greutate și multe altele

Adăugați oțetul și toate legumele cu excepția pătrunjelului în apă. Așezați puiul întreg sau carcasa acestuia. Aduceți la fierbere și îndepărtați orice spumă care se ridică la vârf. Reduceți căldura la cea mai mică setare și fierbeți la foc mic. Dacă gătiți un pui întreg, carnea ar trebui să înceapă să se separe de os după aproximativ 2 ore.

Scoateți puiul din oală și separați carnea de oase. Așezați carcasa în aragazul lent și continuați să fierbeți oasele pentru încă 12 până la 24 de ore și urmați pașii 8 și 9.

eco subțire dacă cumpărați en fermieri

Dacă folosiți doar oase de gătit, lăsați-le să fiarbă timp de aproximativ 24 de ore. Adăugați pătrunjelul proaspăt cu aproximativ 10 minute înainte de a termina bulionul, deoarece acesta va adăuga elemente minerale sănătoase bulionului. Îndepărtați oasele rămase din bulion cu o lingură cu fante și strecurați restul pentru a îndepărta fragmentele osoase. Ingrediente suplimentare Faceți un efort pentru a vă face propriul bulion, deoarece bulionul de oase de casă este mai sănătos decât bulionul găsit în magazine.

Ingredientele care pot adăuga aromă bulionului de casă precum și beneficii nutriționale crescute includ: Ceapă.